Ankara Çayyolu’nda hizmet veren yogahouse kurucularından eğitmen Özlem Alataş, Antalya Kemer’de, hem enerjinizi yükseltecek hem zihninizi ve bedeninizi arındırarak sizi dinginleştirecek yoga kampı düzenlediklerini belirtti. Yoganın, fiziksel ve zihinsel iyilik halini artırmak için nefes almaya odaklanan bir egzersiz şekli olduğunu ifade eden Alataş, “Yoga ile tatili birleştirerek, insanların baharda kendilerini yenilemelerini ve iyi hissetmelerini sağlıyoruz” dedi.
Yoganın, stresi azaltan, sağlıklı kalmak, güç ve esnekliği artırmak için tasarlanmış bir dizi hareket, nefes egzersizleri ve meditasyon içerdiğini anlatan Özlem Alataş, şöyle devam etti: “Zihin ve bedende farkındalık ve uyum sağlamayı amaçlayan yoga felsefesini Yogahouse bünyesinde yaşatıyoruz. Şöyle ki bahçesi ve 4 farklı stüdyosu ile Ankaralı yoga severlere kaliteli ve butik bir hizmet anlayışı ile yoga pratiği yapma imkanı sunuyoruz. Diğer kurucularımız Boran Alataş ve Elif Karaöz ve tecrübeli hocalarımızla, birbirinden farklı yoga pratikleri deneyimleme imkanınız var. Bu yıl 30 Nisan- 4 Mayıs arasındaki Yoga Tatilimizi Kemer'de 4 gece 5 gün, Mirage Park Resort'ta gerçekleştiriyoruz. Üstelik bu sene Yoga tatili bayrama denk geldiği için çocuklarla katılım imkanı da bulunuyor. Hem enerjinizi yükseltecek hem zihninizi ve bedeninizi arındırarak sizi dinginleştirecek bu özel Yoga Tatili'ne katılmak isteyenler Yogahouse ile iletişime geçebilirler.”
Kemer’de doğayla iç içe geçecek bu tatilde pratik ve teorik yoga çalışmaları yapılacağını bildiren Alataş, “Ailece katılıma uygun olan bu yoga pratiklerinde ben Çakra Çalışmaları, Anti-Aging Yoga ve Boran Alataş ise Vinyasa çalışmalarını deneyimlemenizi sağlayacak” dedi.
Çakra çalışmalarında ‘hatha yoga pozları’ ve ‘yoga nefeslerinin’ odaklanılan çakraya göre düzenlendiğini belirten Alataş, yoga tatilinde, güvensizlik hissi, kaygı ve endişe hali, neşesizlik, affedememe, iletişim sorunları gibi daha çok bir sıkıntının enerji ve fizik bedenimizdeki izdüşümlerini keşfetmek, duruşlarla ve nefeslere bu sıkışık bölgeleri rahatlatmayı amaçladıklarına dikkat çekti.
Özlem Alataş
Sağlık için “Yoga tatili”
Yogahouse Kurucu Ortak- Eğitmen
- “Antalya Kemer’de, hem enerjinizi yükseltecek. hem zihninizi ve bedeninizi arındırarak sizi dinginleştirecek yoga kampı düzenliyoruz”
- “Yoga ile tatili bütünleştirdiğimiz kamplarda, güvensizlik hissi, kaygı ve endişe hali, neşesizlik, affedememe, iletişim sorunları gibi daha çok bir sıkıntıyı, duruşlarla ve nefeslere rahatlatıp, yenileniyoruz”
Ayrıntılar...
Yoganın, stresi azaltan, sağlıklı kalmak, güç ve esnekliği artırmak için tasarlanmış bir dizi hareket, nefes egzersizleri ve meditasyon içerdiğini anlatan Özlem Alataş, şöyle devam etti: “Zihin ve bedende farkındalık ve uyum sağlamayı amaçlayan yoga felsefesini Yogahouse bünyesinde yaşatıyoruz. Şöyle ki bahçesi ve 4 farklı stüdyosu ile Ankaralı yoga severlere kaliteli ve butik bir hizmet anlayışı ile yoga pratiği yapma imkanı sunuyoruz. Diğer kurucularımız Boran Alataş ve Elif Karaöz ve tecrübeli hocalarımızla, birbirinden farklı yoga pratikleri deneyimleme imkanınız var. Bu yıl 30 Nisan- 4 Mayıs arasındaki Yoga Tatilimizi Kemer'de 4 gece 5 gün, Mirage Park Resort'ta gerçekleştiriyoruz. Üstelik bu sene Yoga tatili bayrama denk geldiği için çocuklarla katılım imkanı da bulunuyor. Hem enerjinizi yükseltecek hem zihninizi ve bedeninizi arındırarak sizi dinginleştirecek bu özel Yoga Tatili'ne katılmak isteyenler Yogahouse ile iletişime geçebilirler.”Kemer’de doğayla iç içe
Kemer’de doğayla iç içe geçecek bu tatilde pratik ve teorik yoga çalışmaları yapılacağını bildiren Alataş, “Ailece katılıma uygun olan bu yoga pratiklerinde ben Çakra Çalışmaları, Anti-Aging Yoga ve Boran Alataş ise Vinyasa çalışmalarını deneyimlemenizi sağlayacak” dedi.
Çakra çalışmalarında ‘hatha yoga pozları’ ve ‘yoga nefeslerinin’ odaklanılan çakraya göre düzenlendiğini belirten Alataş, yoga tatilinde, güvensizlik hissi, kaygı ve endişe hali, neşesizlik, affedememe, iletişim sorunları gibi daha çok bir sıkıntının enerji ve fizik bedenimizdeki izdüşümlerini keşfetmek, duruşlarla ve nefeslere bu sıkışık bölgeleri rahatlatmayı amaçladıklarına dikkat çekti.
Anti-Aging yoga seanslarında bedenin yılların ve yer çekiminin etkisi ile yıpranan, güç kaybeden, gevşeyen tüm bölgelerini güçlendirmeye ve onarmaya yönelik yoga duruşları yapılacağını bildiren Alataş nefes egzersizleri, yüz yogası ve imajinasyon çalışmalarının deneyimleneceğini kaydetti.Gençleşme ve yenilenme fırsatı
Boran Alataş ise Vinyasa pratiği ile yoga tatiline katılanlarla birlikte olacaklarını anlatarak, vinyasanın, yoga duruşlarında daha kısa kalınan, pozların birbirine bağlandığı akış içinde yapılan bir seans olduğunu bildirdi. Güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektirdiğini ifade eden Boran Alataş, “Aşırı hızlanmış zihni istediğimiz zaman yavaşlatmak her yoga seansının amacıdır fakat, hiperaktif zihin yapısındaki kişiler için bir anda yavaşlamak, meditasyon yapmak zor olabilmektedir. Vinyasa seansları bedeni aktif kullanarak zihindeki aşırı enerjiyi beden üzerinden akıtıp rahatlamayı ve dinginleşmeyi amaçlamaktadır” dedi.Güç ve dayanıklılık
