Emekliker: Bu faydalarını biliyor musunuz?

Emekliker: Bu faydalarını biliyor musunuz?
19 Mart 2021 - 13:16
Sağlık Bakanlığı Yaşlılık Döneminde Yapılan Düzenli Fiziksel Aktivite'nin sağlık açısından faydalı olduğunu belirtti. Konuyla ilgili sosyal medya üzerinden yapılan paylaşım şöyle: Yaşlılık döneminde, yaşınıza ve sağlık durumunuza uygun fiziksel aktiviteler yapabilirsiniz. Sizin için hangi fiziksel aktivitenin uygun olduğu konusunda hekiminizden bilgi alabilirsiniz.
 

Yaşlılık Döneminde Yapılan Düzenli Fiziksel Aktivite

- Kas kuvveti ve esnekliği artırır
- Kalp ve akciğer fonksiyonlarını geliştirir
- Kolesterol ve kan basıncını düşürür
 - Kemik kütlesinin korunmasını ve gelişmesini sağlar
- Kilo alımını önler
- Bilişsel fonksiyonları düzenler
- Depresyonu azaltır
- Uyku Kalitesini artırır

SGK Dünyası

FACEBOOK YORUMLAR

YORUMLAR

  • 0 Yorum